¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?
AROMATERAPIA:
Tratamiento terapéutico o estético basado en los beneficios que determinados aromas aportarían a las condiciones psicológicas y de salud
La aromaterapia utiliza aceites esenciales (es decir, sustancias volátiles y de fuerte olor procedentes de las plantas) para lograr el bienestar físico y psicológico.
Los aceites se extraen por destilación al vapor, que una vez enfriada permite separar el aceite del agua.
Los aceites esenciales están contenidos en varios órganos de la planta. Entre los órganos de los que se pueden obtener aceites esenciales encontramos: hojas, flores, pétalos, corteza, madera, semillas, pericarpios, raíces.
Debido a la escasez de datos clínicos, la aromaterapia no puede definirse como una verdadera terapia, aunque los materiales utilizados en la misma y algunos de los métodos de uso hayan sido sometidos a estudios clínicos y farmacológicos. Sin embargo, es cierto que una fragancia puede tener un efecto en el sistema "límbico/celebral" de cada individuo, desencadenando diferentes sensaciones, reacciones y estados de ánimo.
ESENCIAS
Existen numerosas esencias que tienen efectos beneficiosos a nivel físico y mental.
Los imprescindibles de la aromaterapia son los aceites esenciales de:
- Lavanda: hace dormir mejor, cura la gripe y la bronquitis, alivia y calma las quemaduras del sol. También es bueno para aliviar el dolor de cuello.
- Romero: eficaz contra el reumatismo, la neurosis y los trastornos intestinales
- Tomillo: útil para solucionar problemas relacionados con las vías respiratorias y relajante si se diluye en el agua de la bañera.
- Rosa: tiene efectos afrodisíacos y calmantes, pero también tiene efectos positivos sobre la hipertensión y los estados de ansiedad.
- Sándalo: tiene propiedades antisépticas y tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo.
- Menta: beneficiosa para la digestión y la concentración o para quienes sufren dolores de cabeza crónicos.
AROMATERAPIA Y SAUNA
En la sauna, la aromaterapia se lleva a cabo mediante la dilución de aceites y/o concentrados en agua. El resultado se vierte sobre piedras calientes que transforman el líquido en vapor, extendiendo el intenso pforumi por toda la sauna.
Las esencias más comunes en la sauna son el eucalipto (intenso), el pino (intermedio) y el abedul (suave), pero ahora también hay otras esencias como la manzana (suave), el limón y la menta (esencias intensas).
AROMATERAPIA E HIDROMASAJE
El hidromasaje es una forma perfecta de utilizar los aceites esenciales: en primer lugar, una bañera de hidromasaje contiene agua caliente, que es estupenda para volatilizar las sustancias mucho más fácilmente. Además, el aire se mueve en vórtices gracias al efecto de hidromasaje que empuja el aire hacia el agua caliente.
Además de los beneficios obtenidos por la inmersión del cuerpo en el agua y los masajes del sistema de hidromasaje, sin duda los aceites pueden aportar un valor añadido adicional.
ATENCIÓN sin embargo, los aceites deben elegirse con cuidado: la descripción debe mencionar que pueden utilizarse en la bañera. Esto se debe a que otros aceites esenciales podrían ser perjudiciales para la bomba de la bañera de hidromasaje, por ejemplo.
Además, estos aceites no deben producir espuma, no deben contener aceite ni dejar un residuo aceitoso, y no deben contener sustancias químicas extrañas que puedan interactuar con el cloro, por ejemplo.
