Tomar una sauna nos ayuda a relajar los nervios y a sentirnos mejor, especialmente después de un día estresante o particularmente ocupado.
Hemos explicado lo que es y cómo funciona, pero hay muchas cosas que probablemente ignores.
¿Qué?
INSTITUCIÓN
En la cultura nacional finlandesa, es un elemento característico. Hay entre 1,6 y 2 millones de ellos en una población de unos 5,4 millones.
Casi todas las empresas e instituciones estatales tienen una sauna en sus instalaciones. Las estadísticas muestran que casi el 99% de los ciudadanos finlandeses toman una sauna al menos una vez a la semana.
ESPIRITUALIDAD
La sauna no sólo es un lugar para recuperar la energía y ser más hermosa. También tiene un fuerte componente espiritual. Y un ritual no puede prescindir de una presencia espiritual. Por eso los finlandeses están acostumbrados a colocar un "espíritu de sauna". Esta es una piedra de jabón tallada en forma humana.
Este se coloca sobre las piedras de la estufa en contacto con el agua, a través de las cavidades de la nariz y la boca, emite sonidos y silbidos que recuerdan los lamentos de los espíritus.
Esta es una de las razones por las que la sauna es absolutamente silenciosa. El calor y los sonidos producidos por la piedra le permiten encontrar la paz y la concentración.
LA CEREMONIA DE LA SAUNA
La sauna es considerada una ceremonia y como tal debe seguir un orden preciso para ser perfecta.
La duración del ritual es de unas 2-3 horas, dependiendo de cuánto tiempo quieras disfrutarlo.
- La Sociedad Finlandesa de Sauna describe los pasos para que sea perfecto: quitar todo, incluyendo pulseras, relojes y collares.
- tomar una ducha caliente para eliminar las impurezas
- entrar con una temperatura entre 80°C y 90°C, si el aire es seco rociar agua sobre las piedras ardientes
- tan pronto como se sienta caliente, salga y tome una ducha tibia o descanse...
- tener otra corta sesión
- salir y refrescarse
- pero al bajar la temperatura unos grados antes...
- salir por última vez, ducharse o nadar, secarse y vestirse.
- Bebe y come para reponer la energía y los fluidos de tu cuerpo.
¿Quieres saber otras curiosidades? ¡Sigue siguiéndonos y sabrás más!
