Hemos encontrado algunas cosillas más que te dejarán asombrado.
TEMPERATURAS
No hay una temperatura ideal para la sauna.
Se considera que las altas temperaturas de la sauna están entre 80°C y 100°C, pero en los EE.UU. y Canadá la ley no debe superar los 90°C porque se considera peligroso.
Se considera que las bajas temperaturas están entre 50°C y 60°C.
Si prestas atención, cuando vayas a un spa verás a los "expertos" de la sauna sentados en los bancos más altos. Esto se debe a que son las zonas más calientes, ya que el calor producido por la sauna tiende a aumentar, haciendo que las zonas más bajas de los bancos sean más "frías" (siempre consideramos temperaturas entre 50 y 100°C).
CAMPEONATOS
Entre 1999 y 2010 se celebraron en Finlandia los Campeonatos Mundiales de Sauna.
Consistían en permanecer el mayor tiempo posible en una sauna a una temperatura de 110°C, observando una serie de reglas como mantener una posición sentada erguida y no beber alcohol antes y después de las competiciones. El récord, que permanece invicto, fue de 3 minutos y 46 segundos.
El evento fue suspendido tras la muerte del finalista de 2010, Vladimir Ladyzhensky, después de 6 minutos en la sauna.
¡NO ESTÁ ADELGAZANDO!
No creas a nadie que te diga que tomar una sauna te hará fibroso.
En realidad, es el aumento de la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas lo que favorece indirectamente la reducción de la grasa en las zonas afectadas por la celulitis. Y si cree que ha perdido peso después de una sesión, lamentamos informarle que lo que ha perdido es líquido debido a la sudoración profusa.
AUFGUSS O LEALMENTE
El Aufguss, también llamado löyly (=ventilación, arrojar vapor) es un ritual que se practica principalmente en los países de habla alemana.
Es llevado a cabo por el aufgussmeister, el maestro de la sauna, que vierte agua o hielo, enriquecido con aceites esenciales o balsámico, sobre las piedras del brasero, produciendo un fuerte chorro de vapor. Agitando toallas, banderas, ramas de abedul o eucalipto y siguiendo técnicas precisas, el maestro de ceremonias mueve el aire caliente y húmedo dentro de la sauna para distribuirlo por toda la habitación.
Existen dos rituales: el primero (el aufguss) es realizado a intervalos regulares por un maestro, el segundo (el leal, el nórdico original) no tiene horario ni patrones precisos y puede ser realizado por cualquier persona presente en la sauna.
