Sólo queda, pues, ocuparse de larelajaciónreal .
ANTES DEL TORBELLINO
EL EXFORMATIVO: al menos una vez al mes, realice un exfoliante para limpiar la piel y eliminar las células muertas, de esta forma la piel será más receptiva al tratamiento y en general estará más tonificada y suave.
LA TEMPERATURA: la temperatura adecuada permite una mayor relajación y optimiza las propiedades beneficiosas del 'hidromasaje'. La temperatura ideal está en torno a los 37 grados centígrados -las temperaturas superiores a los 37 grados favorecen la acción relajante; las inferiores a los 37 grados tendrán un efecto energizante y reafirmante-
ATENCIÓN: No superar los 38 grados si se tienen problemas de capilares visibles o varices: el calor, si es excesivo, favorece la vaso-dilatación, agravando el problema.
EL DESCANSO
EL CELULAR. Destierra las llamadas, los mensajes y todo lo que pueda distraerte de tu tarea: ¡relájate! El silencio en estos casos es un gran aliado, pero la lista de reproducción adecuada puede mejorar la sensación de calma y tranquilidad. Elige una música de fondo que te aporte energía positiva.
LIGHT. Las fuentes de luz, si son demasiado intrusivas, pueden comprometer la calidad de la relajación. La sugerencia que te damos es: apaga la luz y esparce velas por el baño. Sin duda, aumentará el efecto de relajación y le hará disfrutar aún más de la experiencia.
LA LONGITUD. La duración ideal del baño no debe superar los 30 minutos. La inmersión en agua caliente favorece la deshidratación. Relájate, pero no exageres.
COMFORT. Una almohada inflable o una toalla enrollada le darán a su cabeza y cuello el apoyo adecuado. Una vez que haya encontrado su posición ideal, sólo tiene que disfrutar de su momento de paz.
OTROS CONSEJOS
LA ESPUMA. ¿Conoces esas escenas de películas con el protagonista sumergido en una bañera llena de espuma? ¡Probablemente no sea un jacuzzi! Si añades un poco de baño de burbujas, no específico para bañeras de hidromasaje, puedes tener dos efectos:
- obstruir las tuberías y los filtros de la bañera (debe estar equipada con filtros especiales) con jabón y espuma.
- ¡ser empapado de espuma! De hecho, el jacuzzi aumenta increíblemente la cantidad de espuma, por lo que un exceso de jabón líquido podría convertir tu momento de paz en una historia cómica que contar a tus amigos.
NO A LAS SALES DE BAÑO! Por muy buenas que sean, corren el riesgo de arruinar y rayar tu bañera (y tu estado de ánimo una vez que notes la cicatriz).
SI A LOS ACEITES ESENCIALES. La aromaterapia es una forma de tratamiento basada en el uso de aceites esenciales altamente concentrados obtenidos de las plantas. Tiene un potencial muy elevado porque los aceites esenciales pueden utilizarse para mejorar la calidad y la sensación de bienestar y salud no sólo a nivel físico, sino también emocional y mental.
Un aceite no sólo debe ser esencial, sino también saludable, así que asegúrese de que el aroma está en una base de aceite y que esta base está creada por aceite de jojoba o aceite de oliva. Bastará con verter una cantidad no superior a 10 gotas en la bañera para tener un baño fragante y envolvente.
Por último, pero no por ello menos importante: Limpia siempre la bañera una vez terminado el baño; evitarás perder tiempo (y por tanto ganas) la próxima vez.
